Ugrás a tartalomra
töltelékszavak
A hét szava: egyetlen töltelékszó tíz helyett
A «tíz szó, ami tönkreteszi a beszédedet» listák nem működnek: a figyelem egy napra elég. Egy szó, a saját leggyakoribbjaid közül választva, mellette számlálóval — az működik.
«Szokj le a töltelékszavaidról» — tanács, ami alatt nincs semmi: tucatnyi van belőlük, és mindet egyszerre figyelni nem lehet. A figyelem pontosan egyre elég. Ezért van az alkalmazásban a hét szava: egy szó, napi számlálása és semmi más.
Miért egy, és miért nem lista
A tízes lista ítéletnek hangzik, és harmadnap bezárul. Egy szó egészben elfér a fejben: beszélgetés közben eszedbe jut, nem listát kell felidézned.
És csak egy szónál lesz becsületes a számolás. Ha tízet figyelsz, a «javult» nem ellenőrizhető: az egyik esett, a másik nőtt, összegben pedig semmi sem látszik.
A szót te választod — és csak a sajátjaid közül
Az alkalmazás nem kínál általános listát. A te elmúlt havi leggyakoribbjaidat mutatja — azokat, amiket tényleg mondasz — és ezek közül választasz.
Olyan szót letenni, amit ki sem ejtesz, értelmetlen: az figyelemgyakorlat lenne, nem beszédgyakorlat. Ha még nem gyűlt össze elég gyakori szó, a kártya egyszerűen nem jelenik meg — az üres választás rosszabb, mint a semmilyen.
Mit mutat a számláló
Három szám: ma, tegnap és a hét, plusz napi oszlopok. A nullás napok zöldek — ez az egyetlen dicséret, amit itt kapsz, és tényért jár, nem igyekezetért.
A számolás ugyanazokból az eseményekből jön, mint minden más: a szó a hétköznapi beszédben kerül elő egy ülés alatt, nem külön gyakorlatban. «Most figyelem a szavamat» üzemmód nincs — különben épp azokban a percekben figyelnéd.
A szót le lehet cserélni, és ez nem vereség
A «csere» gomb ott van közvetlenül a szó mellett. A hét nem fogadalom: ha a választott szó ritkának bizonyul, miközben egy másik zavar, cserélj rögtön, ne bírd ki vasárnapig.
A történet közben nem törlődik: a korábbi szó ott marad az eseményszámlálókban, és vissza lehet térni hozzá. Az alkalmazás nem vezet «feladott szavak listáját» — nem arról szól, hányat hagytál el.
Miben más ez, mint a «csak figyelj magadra»
A «figyelj arra, hogyan beszélsz» határok és vég nélküli feladat, és a figyelem az első nehéz napon elfogy. Egy szó, mellette számmal, olyan feladat, aminek van mérete: látszik a naptáron, és látszik rajta a mozgás.
És nem érzésre ellenőrzöd. A hét végén az élő beszédben vagy kevesebb van belőle, vagy ugyanannyi — és mindkettő számokban áll, nem abban, ahogy tűnt.
Száz módja annak, hogy magadra nézz
Olvasni róla egy dolog. A tesztek közül tíz itt helyben nyitva van — telepítés nélkül, fiók nélkül, semmi sem mentődik.