Veckans ord: ett utfyllnadsord i stället för en lista på tio

«Bli av med dina utfyllnadsord» är ett råd utan något under sig: man har dussintals, och att hålla koll på alla samtidigt går inte. Uppmärksamheten räcker till exakt ett. Därför finns det ett veckans ord i appen: ett ord, dess räkning per dag och inget mer.

Varför ett och inte en lista

En lista på tio läses som en dom och stängs på tredje dagen. Ett ord ryms helt i huvudet: du kommer ihåg det mitt i ett samtal i stället för att gå igenom en lista.

Och bara med ett ord blir räkningen ärlig. Håller man koll på tio går «det har blivit bättre» inte att pröva: ett sjönk, ett annat steg, och i summan syns ingenting.

Ordet väljer du — och bara bland dina egna

Appen erbjuder ingen allmän lista. Den visar dina vanligaste från den senaste månaden — de du faktiskt säger — och du väljer bland dem.

Att lägga bort ett ord du aldrig säger är meningslöst: det vore en övning i uppmärksamhet, inte i tal. Har det ännu inte samlats tillräckligt många vanliga ord dyker kortet helt enkelt inte upp — ett tomt val är sämre än inget val.

Vad räknaren visar

Tre tal: i dag, i går och veckan, plus staplar per dag. Nolldagar är gröna — det enda beröm som ges här, och det ges för ett faktum, inte för ansträngning.

Räkningen kommer från samma händelser som allt annat: ordet fångas i vanligt tal under en session, inte i en särskild övning. Något läge «nu bevakar jag mitt ord» finns inte — annars skulle man bevaka just de minuterna.

Ordet får bytas, och det är inget nederlag

Knappen «byt» står alldeles intill ordet. En vecka är inget löfte: visar sig det valda ordet vara sällsynt medan ett annat är i vägen, byt genast i stället för att hålla ut till söndag.

Historiken raderas inte: det tidigare ordet ligger kvar i händelseräknarna och går att återvända till. Appen för ingen «lista över övergivna ord» — det handlar inte om hur många du har lagt bort.

Vad skiljer detta från «var bara uppmärksam»

«Var uppmärksam på hur du talar» är en uppgift utan kanter och utan slut, och uppmärksamheten tar slut första tunga dagen. Ett ord med ett tal bredvid är en uppgift med storlek: den syns i en kalender och på den syns rörelse.

Och den prövas inte med en känsla. I slutet av veckan har du i verkligt tal antingen färre eller lika många — och båda står i siffror, inte i hur det kändes.