الكلام

كيف أتلقى الملاحظات

عن الثلاثين ثانية الأولى بعد أن يقول لك أحدهم شيئاً غير سار.

٢٥ عبارة، نحو ٤ دقائق

ما الذي ستُظهره النتيجة

  • رد الفعل الأول أول ثلاثين ثانية بعد سماعه
  • الإصغاء الإصغاء للمضمون، لا للنبرة فقط
  • التبرير شرح الظروف بدل الإجابة
  • التحقق تفحّص الملاحظة بدل قبولها كاملة
  • الفعل هل يتغير شيء بعد ذلك

ابدأ تظهر العبارة الأولى مباشرة — دون تسجيل ودون بريد إلكتروني.

1أستمع للملاحظة حتى النهاية دون مقاطعة
2أبدأ بالدفاع عن نفسي فوراً
3الملاحظة تفسد يومي كله
4أستطيع أن أشكر على حقيقة غير سارة
5أغضب على من قالها
6أستوضح ماذا يقصد بالضبط
7أسمع النبرة فقط لا المضمون
8أطلب مثالاً حين تكون الملاحظة عامة
9أستمع حتى النهاية حتى لو لم أوافق
10أُعدّ ردي بينما يتحدث
11أشرح الظروف بدل الرد على الجوهر
12أستحضر أخطاء الآخرين في المقابل
13أستطيع الاعتراف بالخطأ دون شرح طويل
14أبحث عن سبب يجعل الملاحظة ظالمة
15أفصل الحقيقة عن مزاج قائلها
16أتحقق من الملاحظة عند شخص آخر
17أتقبّل كل نقد وأنسحق تحته
18أميّز الملاحظة المفيدة من التلاعب
19أعود إلى الملاحظة بعد يوم بهدوء
20أرفض كل ما يزعجني سماعه
21بعد الملاحظة أغيّر شيئاً
22أوافق ثم أستمر كما كنت
23أعود إلى الشخص وأخبره بما فعلت
24أدوّن الملاحظات التي تتكرر
25أنسى الملاحظة خلال يوم

لا تُحفظ إجاباتك. تُحسب النتيجة على هذه الصفحة وتختفي معها: لا حساب، ولا تصلنا أي إجابة.

اعرف كيف تتكلم في الحقيقة

التطبيق متاح الآن. روابط المتاجر موجودة في هذه الصفحة.

Kyndsy Plus — 4.99 USD شهريًا · العائلة — 149.99 USD سنويًا, 6 أماكن، عملية شراء واحدة · الأسعار هنا استرشادية. السعر النهائي هو الذي يحدده المتجر بعملتك، وهو السعر الذي تدفعه. الأسعار →

النشرة البريدية

رسالة عن الكلام

ميزات جديدة، وخلاصات من أكاديمية الكلام، وملاحظات صادقة عمّا لم ينجح.

يمكن إلغاء الاشتراك من أي رسالة بنقرة واحدة. الخصوصية

عن أي عمليات بحث تجيب هذه الصفحة