Trắc nghiệm

Trắc nghiệm về cách bạn nói

Một trăm bộ, mỗi bộ hai mươi lăm phát biểu — về lời nói, cảm xúc, người thân và công việc. Bạn trả lời về mình và thấy các câu trả lời đặt cạnh nhau.

25 nhận định, khoảng 4 phút, mỗi màn hình một câu
Không lưu câu trả lời: không tài khoản, không gửi gì
10 miễn phí tại đây, 90 trong ứng dụng

Bắt đầu từ đây · Lời nói

Tôi nói thế nào khi xung đột

Hai mươi lăm phát biểu về điều xảy ra với lời nói của bạn khi cuộc trò chuyện trở nên khó khăn.

Giọng điệuLắng ngheChuyển sang công kích cá nhânNgừng lạiHàn gắn

Làm thử

Câu 1 trong 25

Khi cãi nhau giọng tôi to hơn thường lệ

Hoàn toàn không phải tôi1
Hiếm khi là tôi2
Đôi khi3
Thường là tôi4
Đúng y là tôi5

Còn 9 nữa, miễn phí ngay tại đây

Chính những bộ miễn phí trong ứng dụng. Không tài khoản, không đăng ký, không lưu gì cả.

90 bộ còn lại nằm trong ứng dụng

Tất cả đều được liệt kê ở đây kèm tên và nội dung hỏi: bạn thấy trọn bộ trước khi cài bất cứ thứ gì.

Lời nói 15

Ngắt lời Ngày 2 Về việc ai chiếm chỗ trong cuộc trò chuyện.

Giọng điệu và âm lượng Ngày 3 Giọng bạn nghe ra sao với người bên cạnh.

Sự rõ ràng khi nói Ngày 4 Người ta có hiểu ngay lần đầu không, và bạn làm gì nếu không.

Nói chuyện với người thân Ngày 5 Ta thường nói tệ nhất với người gần nhất: thói quen thay cho nỗ lực.

Nói chuyện ở nơi làm việc Ngày 7 Lời nói ở công việc khác không phải vì lịch sự mà vì chính xác.

Nói chuyện với người lạ Ngày 9 Bắt đầu và duy trì cuộc trò chuyện với người mới.

Tranh luận: để thắng hay để đi tới đâu đó Ngày 12 Vì sao bạn tranh luận: để hiểu, hay để mình đúng.

Hài hước trong trò chuyện Ngày 15 Một câu đùa gắn kết và làm tổn thương dễ như nhau.

Nói sau lưng Ngày 18 Về những gì bạn nói về người khác khi họ không có mặt.

Lời hứa trong trò chuyện Ngày 21 Lời hứa buột miệng vẫn là lời hứa.

Hỏi để hiểu Ngày 25 Câu hỏi là cách rẻ nhất để tránh một cuộc cãi vô ích.

Nói khi đang bực Ngày 30 Phép thử thật nhất cho lời nói diễn ra khi tâm trạng xấu.

Tin nhắn và tin thoại Ngày 35 Chữ viết không có giọng: người đọc tự thêm vào.

Nói trước đám đông Ngày 40 Không phải chuyện sân khấu: là mọi lúc có vài người nhìn bạn.

Thừa nhận mình không biết Ngày 50 Nói mình sai tiết kiệm thời gian hơn mọi kỹ năng tranh luận.

Cảm xúc 18

Nhận ra sự bực bội Ngày 60 Bực bội phát tín hiệu trước khi ta gọi tên nó.

Tôi làm gì với cơn giận Ngày 75 Cơn giận không phải vấn đề. Điều nó làm với lời nói của bạn mới là.

Kiên nhẫn Ngày 90 Kiên nhẫn không phải chịu đựng trong im lặng mà là không làm hỏng khoảnh khắc.

Bốc đồng Ngày 110 Về khoảng cách giữa muốn nói và nói ra.

Lo lắng trước cuộc nói chuyện Ngày 135 Về những gì xảy ra trước khi bạn mở miệng.

Cảm giác bị tổn thương Ngày 165 Tổn thương là một kỳ vọng chưa bao giờ được nói ra.

Xấu hổ và tội lỗi Ngày 200 Tội lỗi nói tôi đã làm điều xấu; xấu hổ nói tôi là người xấu. Hai điều đó khác nhau.

Hồi phục sau cãi vã Ngày 250 Cuộc cãi kết thúc không phải khi im lặng mà khi liên hệ được nối lại.

Mệt mỏi và nổi cáu Ngày 300 Phần lớn cơn cáu được giải thích bằng trạng thái, không phải tính cách.

Phản ứng với sự bất công Ngày 365 Bạn làm gì khi bạn hay người bên cạnh bị đối xử bất công.

Ghen tị Cấp 1 Ghen tị chỉ ra một mong muốn bạn chưa cho phép mình.

Sợ xung đột Cấp 1 Tránh cãi vã và giữ hòa khí không phải là một.

Tự trấn tĩnh Cấp 1 Bạn làm gì khi quá tải, và điều đó có hiệu quả không.

Xấu hổ Gói Xấu hổ nói "tôi tệ"; tội lỗi nói "tôi đã làm tệ". Khác biệt đó quyết định tất cả.

Cô đơn Gói Cô đơn hiếm khi liên quan đến việc quanh mình có bao nhiêu người.

Niềm vui và lòng biết ơn Gói Điều tốt khó nhận ra hơn: nó không đòi hỏi gì cả.

Nhu cầu kiểm soát Gói Kiểm soát làm dịu người kiểm soát và làm kiệt sức tất cả những người còn lại.

Mất mát và nỗi đau buồn Gói Lời nói không chữa được đau buồn, nhưng làm nó nhẹ đi hay nặng thêm.

Người thân 15

Ranh giới của tôi Cấp 1 Ranh giới không phải bức tường mà là thông điệp về điều không thể chấp nhận.

Ranh giới của người khác Cấp 1 Một nửa số xung đột là chữ "không" của ai đó bị nghe thành "hãy thuyết phục tôi".

Niềm tin Cấp 1 Niềm tin được dựng bằng những điều nhỏ và sụp bằng một điều.

Giúp đỡ người khác Cấp 1 Giúp đỡ có thể là chỗ dựa hoặc là cách để thấy mình cần thiết.

Xung đột với bạn đời Cấp 1 Bạn cãi nhau thế nào với người gần gũi nhất.

Nói chuyện với cha mẹ Cấp 2 Với cha mẹ ta thường nói bằng giọng của ba mươi năm trước.

Nói chuyện với con Cấp 2 Trẻ nghe giọng trước khi nghe lời, và nhắc lại giọng đó lâu nhất.

Tình bạn Cấp 2 Tình bạn dựa trên sự chú ý, không dựa trên kỷ niệm.

Tha thứ Cấp 2 Tha thứ không có nghĩa là cho rằng người kia đúng.

Hàn gắn sau cãi vã Gói Quan hệ sống được nhờ tốc độ hàn gắn, không nhờ việc không có cãi vã.

Ghen tuông và so sánh Gói Ghen tuông nói về nỗi sợ, không nói về người kia.

Tiền bạc với người thân Gói Người ta im lặng về tiền với gia đình còn nhiều hơn im lặng về cảm xúc.

Họ hàng Gói Với họ hàng, ranh giới là cần nhất và khó đặt nhất.

Hàng xóm và người lạ gần nhà Gói Hàng xóm không cần quý nhau; họ cần nói chuyện được với nhau.

Anh chị em Gói Với anh chị em, ta nói theo cách đã học từ thuở nhỏ.

Công việc 13

Hạn và lời hứa Cấp 2 Sự đáng tin ở công việc là chất liệu làm nên uy tín.

Nhận sai ở nơi làm việc Cấp 2 Bạn nhận sai nhanh đến đâu còn nặng hơn chính sai lầm đó.

Góp ý cho đồng nghiệp Cấp 2 Góp ý mô tả sự việc, không phán xét con người.

Bất đồng ở nơi làm việc Gói Bất đồng trong công việc là về việc, không về chức vụ.

Họp Gói Trong cuộc họp lời của bạn đắt hơn: tất cả cùng nghe một lúc.

Cách tôi dẫn dắt Gói Người ta được dẫn dắt bằng cách bạn nói, không bằng chức danh của bạn.

Giao việc và nhờ vả Gói Giao việc không phải là đẩy việc.

Trong một nhóm Gói Nhóm là những gì xảy ra giữa các nhiệm vụ.

Đàm phán Gói Đàm phán thuộc về người chuẩn bị, không thuộc về người nói to.

Ranh giới công việc và đời sống Gói Ranh giới được giữ bằng lời, không bằng sự kiệt sức.

Kiệt sức Gói Kiệt sức bắt đầu từ sự bực bội, không phải từ mệt mỏi.

Làm việc từ xa Gói Ở xa chỉ có chữ tới nơi; giọng điệu do người ta tự nghĩ ra.

Nói về tiền Gói Tiền được bàn bằng con số, không bằng ám chỉ.

Chính bạn 11

Giá trị bản thân Gói Giá trị bản thân nghe được qua cách bạn nói về chính mình.

Thành thật với chính mình Gói Nói dối chính mình là dễ nhất: không ai cãi lại.

Người phê bình bên trong Gói Người khắt khe với mình hiếm khi dịu dàng với người khác.

Mục tiêu và đà tiến Gói Mục tiêu không có bước tiếp theo chỉ là một điều ước.

Lời hứa với chính mình Gói Lời hứa với bản thân bị phá trong im lặng, vì thế bị phá nhiều nhất.

Nhìn lại chính mình Gói Nhìn lại một ngày đáng giá hơn ý định sống tốt hơn.

Sẵn sàng thay đổi Gói Người ta thay đổi hành vi trong những tình huống cụ thể, không thay đổi tính cách.

Giọng của ai trong bạn Gói Nhiều điều ta nói với gia đình là điều chính ta từng nghe.

Thời gian và sự chú ý Gói Sự chú ý đi đâu, cuộc đời đi đó.

Ra quyết định Gói Quyết định bị hoãn vẫn là một quyết định, do người khác đưa ra.

Nhận trách nhiệm về đời mình Gói Chừng nào hoàn cảnh còn có lỗi thì chẳng có gì để thay đổi.

Thói quen 8

Giấc ngủ và sự cáu kỉnh Gói Nợ ngủ không làm bạn tàn nhẫn; nó tháo mất phanh.

Sự chú ý và điện thoại Gói Nói chuyện với người đang nhìn màn hình giống như được ban ơn.

Trì hoãn Gói Người ta trì hoãn cảm xúc, không trì hoãn công việc.

Điều gì làm tôi bùng lên Gói Một cơn bùng nổ gần như luôn bắt đầu từ cùng một thứ.

Từ đệm Gói Từ đệm không làm hỏng ý nghĩa; nó ăn mòn niềm tin vào người nói.

Rượu và lời nói Gói Rượu không thay đổi điều bạn nói; nó bỏ đi bộ lọc.

Cơ thể, giọng và hơi thở Gói Giọng điệu sinh ra trong cơ thể trước khi lời sinh ra trong đầu.

Môi trường xung quanh Gói Lời nói lây lan: ta nói giống những người ta ở cùng.

Trên mạng 10

Giọng trong chữ viết Gói Chữ không có giọng: người đọc tự thêm vào, thường là không có lợi cho bạn.

Tranh cãi trên mạng Gói Tranh cãi trên mạng hiếm khi thuyết phục được ai; nó phơi bày bạn.

Bình luận và đánh giá Gói Bài đánh giá được người khác đọc, nhưng trước hết là người bị nêu tên.

Nhóm chat công việc Gói Nhóm chat công việc là một tài liệu, không phải chuyện bếp núc.

Tin thoại và cuộc gọi Gói Tin thoại tiết kiệm thời gian người gửi và tiêu thời gian người nghe.

Mạng xã hội và hình ảnh bản thân Gói Dòng tin của ai đó làm bằng những phút đẹp nhất của họ; so đời mình với nó là bất công.

Ẩn danh Gói Ẩn danh không thay đổi con người; nó cho thấy họ khi không có người chứng kiến.

Đùa trên mạng Gói Câu đùa không có giọng và không có gương mặt chỉ là chữ, mà chữ thì được đọc theo nghĩa đen.

Sự riêng tư của người khác Gói Tin nhắn được chuyển tiếp sống lâu hơn lòng tin đã sinh ra nó.

Người lạ trên mạng Gói Người lạ trên mạng vẫn là con người, chỉ là không có gương mặt trước bạn.

25 trong số 90 bài mở ra khi bạn duy trì chuỗi ngày liên tiếp, 15 mở theo cấp độ, và 50 nằm trong các gói.

Tải ứng dụng

Một cách nhìn lại bản thân theo thứ tự: bạn trả lời về chính mình, và các câu trả lời được đặt cạnh nhau. Bạn chỉ được so với chính bạn, và đây không phải chẩn đoán.

Trắc nghiệm về cách bạn nói

Tôi nói thế nào khi xung đột

Còn 9 nữa, miễn phí ngay tại đây

90 bộ còn lại nằm trong ứng dụng

Biết bạn thật sự nói năng thế nào

Một lá thư về chuyện nói

Trang này trả lời những tìm kiếm nào