Тэсты
Тэсты пра тое, як вы гаворыце
Сто набораў па дваццаць пяць сцвярджэнняў — пра маўленне, пачуцці, блізкіх і працу. Вы адказваеце пра сябе і бачыце свае адказы зведзенымі побач.
25 сцвярджэнняў, каля 4 хвілін, па адным на экране
Адказы не захоўваюцца: без акаўнта, нічога не адпраўляецца
10 бясплатна тут, 90 — у праграме
Пачніце з гэтага · Маўленне
Як я гавару ў канфлікце
Дваццаць пяць сцвярджэнняў пра тое, што адбываецца з вашым маўленнем, калі размова робіцца цяжкай.
Тон Слуханне Пераход на асобу Паўза Аднаўленне
Прайсці
Сцвярджэнне 1 з 25
У спрэчцы мой голас робіцца грамчэйшым за звычайны
Зусім не пра мяне 1 Рэдка пра мяне 2 Часам 3 Часта пра мяне 4 Дакладна пра мяне 5
Яшчэ 9 бясплатна тут
Тыя самыя, што бясплатныя ў праграме. Без уліковага запісу, без рэгістрацыі, без захавання.
Маўленне
Наколькі добра я слухаю
Слуханне — не маўчанне. Гаворка пра тое, што вы робіце, пакуль гаворыць іншы.
25 сцвярджэнняў, каля 4 хвілін Прайсці
Маўленне
Прамата і мяккасць
Пра тое, як гаварыць проста і не рабіцца жорсткім, і мякка — і не рабіцца незразумелым.
25 сцвярджэнняў, каля 4 хвілін Прайсці
Маўленне
Прасіць
Умець прасіць — асобная здольнасць. Гэта не тое самае, што быць ветлівым.
25 сцвярджэнняў, каля 4 хвілін Прайсці
Маўленне
Казаць «не»
Адмова — ні грубасць, ні здрада. Гаворка пра тое, ці ўмееце вы сказаць «не».
25 сцвярджэнняў, каля 4 хвілін Прайсці
Маўленне
Прабачэнні
Прабачэнне — гэта не слова, а дзеянне. Тут пра тое, як вы яго робіце.
25 сцвярджэнняў, каля 4 хвілін Прайсці
Маўленне
Пахвала і прызнанне
Ці ўмееце вы казаць добрае ўголас — і своечасова.
25 сцвярджэнняў, каля 4 хвілін Прайсці
Маўленне
Як я крытыкую
Заўвагу можна сказаць так, што яе пачуюць, — і так, што яе запомняць надоўга і дрэнна.
25 сцвярджэнняў, каля 4 хвілін Прайсці
Маўленне
Як я прымаю крытыку
Пра першыя трыццаць секунд пасля таго, як вам сказалі непрыемнае.
25 сцвярджэнняў, каля 4 хвілін Прайсці
Маўленне
Маўчанне і паўза
Маўчанне бывае падтрымкай, а бывае пакараннем. Тут пра тое, якое яно ў вас.
25 сцвярджэнняў, каля 4 хвілін Прайсці
Яшчэ 90 — у праграме
Усе яны пералічаныя тут з назвамі і тым, пра што пытаюцца: набор відаць цалкам яшчэ да ўстаноўкі.
Усе 90
Маўленне 15
Пачуцці 18
Блізкія 15
Праца 13
Вы самі 11
Звычкі 8
У сетцы 10
Маўленне
15
Перабіванне
Дзень 2
Пра тое, хто ў размове займае месца.
Тон і гучнасць
Дзень 3
Як гучыць ваш голас для тых, хто побач.
Яснасць маўлення
Дзень 4
Ці разумеюць вас з першага разу — і што вы робіце, калі не.
Размова з блізкімі
Дзень 5
З блізкімі мы гаворым горш за ўсё — звычка адмяняе намаганне.
Размова на працы
Дзень 7
Рабочае маўленне адрозніваецца не ветлівасцю, а дакладнасцю.
Размова з незнаёмымі
Дзень 9
Ці лёгка вам пачаць і трымаць размову з новым чалавекам.
Спрэчка: мэта ці перамога
Дзень 12
Навошта вы спрачаецеся — каб разабрацца ці каб апынуцца правым.
Гумар у размове
Дзень 15
Жарт збліжае і раніць аднолькава лёгка.
Размовы за спіной
Дзень 18
Пра тое, што вы кажаце пра людзей, калі іх няма побач.
Абяцанні ў размове
Дзень 21
Слова, дадзенае мімаходзь, — таксама слова.
Удакладняльныя пытанні
Дзень 25
Пытанне — самы танны спосаб не пасварыцца на пустым месцы.
Размова ў раздражненні
Дзень 30
Самая сумленная праверка маўлення — тая, што адбываецца на дрэнным настроі.
Перапіска і галасавыя
Дзень 35
У перапісцы няма тону — яго дапісвае той, хто чытае.
Публічнае выступленне
Дзень 40
Не пра сцэну — пра любы момант, калі на вас глядзяць некалькі чалавек.
Прызнанне няведання і памылкі
Дзень 50
Здольнасць сказаць «я быў няправы» эканоміць больш часу, чым любая тэхніка спрэчкі.
Пачуцці
18
Як я заўважаю раздражненне
Дзень 60
Раздражненне амаль заўсёды падае сігнал раней, чым мы яго называем.
Што я раблю са злосцю
Дзень 75
Злосць сама па сабе не праблема. Праблема — што яна робіць з вашым маўленнем.
Цярпенне
Дзень 90
Цярпенне — не маўклівае пакутаванне, а здольнасць не псаваць момант.
Імпульсіўнасць
Дзень 110
Пра прамежак паміж «захацелася сказаць» і «сказаў».
Трывога перад размовай
Дзень 135
Пра тое, што адбываецца да таго, як вы адкрылі рот.
Крыўда
Дзень 165
Крыўда — гэта нявыказанае чаканне.
Сорам і віна
Дзень 200
Віна кажа «я зрабіў дрэнна», сорам — «я дрэнны». Гэта розныя рэчы.
Аднаўленне пасля сваркі
Дзень 250
Сварка заканчваецца не ў момант маўчання, а калі адноўлены кантакт.
Стома і зрывы
Дзень 300
Большасць зрываў тлумачыцца не характарам, а станам.
Рэакцыя на несправядлівасць
Дзень 365
Пра тое, што вы робіце, калі з вамі ці пры вас робяць нясумленна.
Зайздрасць
Узровень 1
Зайздрасць паказвае на жаданне, якое вы сабе не дазволілі.
Страх канфлікту
Узровень 1
Пазбяганне сваркі і захаванне міру — не адно і тое ж.
Самазаспакаенне
Узровень 1
Што вы робіце, калі вас накрыла, — і ці працуе гэта.
Сорам
Набор
Сорам кажа «я дрэнны», віна — «я зрабіў дрэнна». Розніца вырашае ўсё.
Адзінота
Набор
Адзінота рэдка пра колькасць людзей вакол.
Радасць і ўдзячнасць
Набор
Добрае заўважаць цяжэй: яно не патрабуе тэрміновых дзеянняў.
Патрэба кантраляваць
Набор
Кантроль супакойвае таго, хто кантралюе, і стамляе ўсіх вакол.
Страта і гора
Набор
Гора не лечыцца словамі, але словамі яго можна зрабіць лягчэйшым ці цяжэйшым.
Блізкія
15
Мае межы
Узровень 1
Межы — гэта не сцены, а паведамленне пра тое, што для вас непрымальна.
Чужыя межы
Узровень 1
Палова канфліктаў — гэта чужое «не», пачутае як «угавары мяне».
Давер
Узровень 1
Давер будуецца дробязямі і рушыцца адной.
Дапамога іншым
Узровень 1
Дапамога бывае падтрымкай, а бывае спосабам адчуваць сябе патрэбным.
Канфлікт з партнёрам
Узровень 1
Пра тое, як вы сварыцеся з самым блізкім чалавекам.
Размова з бацькамі
Узровень 2
З бацькамі мы часта гаворым голасам, якому трыццаць гадоў.
Размова з дзецьмі
Узровень 2
Дзеці чуюць тон раней за словы і паўтараюць яго даўжэй за ўсіх.
Сяброўства
Узровень 2
Сяброўства трымаецца на ўвазе, а не на ўспамінах.
Прабачэнне
Узровень 2
Прабачыць — не значыць пагадзіцца.
Наладжванне пасля сваркі
Набор
Адносіны трымаюцца не на адсутнасці сварак, а на хуткасці наладжвання.
Рэўнасць і параўнанне
Набор
Рэўнасць гаворыць пра страх, а не пра іншага чалавека.
Грошы ў блізкіх адносінах
Набор
Пра грошы з блізкімі маўчаць часцей, чым пра пачуцці.
Радня і старэйшыя
Набор
З раднёй межы патрэбныя больш за ўсё і ставяцца цяжэй за ўсё.
Суседзі і незнаёмыя побач
Набор
Тым, хто жыве побач, не абавязкова падабацца адно аднаму — дастаткова размаўляць.
Браты і сёстры
Набор
З братамі і сёстрамі гавораць так, як навучыліся ў дзяцінстве.
Праца
13
Абяцанні і тэрміны
Узровень 2
Надзейнасць у працы — тое, з чаго складваецца рэпутацыя.
Адказнасць за памылкі
Узровень 2
Хуткасць прызнання памылкі вырашае больш, чым сама памылка.
Зваротная сувязь калегам
Узровень 2
Зваротная сувязь — не ацэнка чалавека, а апісанне таго, што адбылося.
Спрэчкі на працы
Набор
Рабочая спрэчка — пра задачу, а не пра тое, хто галоўнейшы.
Нарады
Набор
На нарадзе слова даражэйшае: яго чуюць усе адразу.
Як я вяду за сабой
Набор
Кіруюць не пасадай, а тым, як размаўляюць.
Даручаць і прасіць
Набор
Даручыць — не значыць скінуць.
У камандзе
Набор
Каманда — гэта пра тое, што адбываецца паміж задачамі.
Перамовы
Набор
У перамовах выйграе не гучны, а падрыхтаваны.
Межы працы і жыцця
Набор
Межы трымаюцца словамі, а не стомай.
Выгаранне
Набор
Выгаранне пачынаецца не са стомы, а з раздражнення.
Аддаленая праца
Набор
На адлегласці чуваць толькі словы — інтанацыю дадумваюць.
Размова пра грошы
Набор
Пра грошы гавораць лічбамі, а не намёкамі.
Вы самі
11
Самаацэнка
Набор
Самаацэнка чуваць у тым, як чалавек гаворыць пра сябе ўголас.
Сумленнасць з сабой
Набор
Хлусіць сабе лягчэй за ўсё: пярэчыць няма каму.
Унутраны крытык
Набор
Той, хто рэзкі з сабой, рэдка бывае мяккі з іншымі.
Мэты і рух
Набор
Мэта без бліжэйшага кроку — гэта жаданне.
Слова, дадзенае сабе
Набор
Абяцанні сабе парушаюць найцішэй — і таму часцей.
Погляд на сябе збоку
Набор
Разбор дня каштуе даражэй за намер пражыць яго лепш.
Гатоўнасць мяняцца
Набор
Мяняюцца не характарам, а паводзінамі ў канкрэтных сітуацыях.
Хто я і чый голас ува мне
Набор
Многае, што мы кажам блізкім, мы калісьці пачулі самі.
Час і ўвага
Набор
Куды сыходзіць увага, туды сыходзіць і жыццё.
Рашэнні
Набор
Адкладзенае рашэнне — таксама рашэнне, толькі чужое.
Адказнасць за сваё жыццё
Набор
Пакуль вінаватыя акалічнасці, мяняць няма чаго.
Звычкі
8
Сон і раздражняльнасць
Набор
Недасып не робіць чалавека злым — ён здымае тармазы.
Увага і тэлефон
Набор
Размова з чалавекам, які глядзіць у экран, чуецца як ласка.
Адкладванне
Набор
Адкладаюць не працу, а непрыемнае пачуццё, звязанае з ёй.
Што мяне заводзіць
Набор
Зрыў амаль заўсёды пачынаецца з аднаго і таго ж.
Словы-паразіты і чысціня маўлення
Набор
Паразіты не псуюць сэнс — яны з'ядаюць давер да таго, хто гаворыць.
Алкаголь і маўленне
Набор
Выпіўшы чалавек гаворыць не іншае, а тое ж самае без фільтра.
Цела, голас і дыханне
Набор
Тон нараджаецца ў целе раней, чым слова — у галаве.
Асяроддзе і яго маўленне
Набор
Маўленне заразнае: мы гаворым як тыя, з кім праводзім час.
У сетцы
10
Тон у перапісцы
Набор
У тэксце няма голасу — інтанацыю дапісвае чытач, і звычайна не на вашу карысць.
Спрэчкі ў інтэрнэце
Набор
У сеткавай спрэчцы амаль ніколі не пераконваюць — там паказваюць сябе.
Каментары і водгукі
Набор
Водгук чытаюць не толькі тыя, пра каго ён, — але перш за ўсё яны.
Рабочыя чаты
Набор
Рабочы чат — гэта дакумент, а не размова на кухні.
Галасавыя і званкі
Набор
Галасавое паведамленне эканоміць час таго, хто гаворыць, і траціць час таго, хто слухае.
Сацсеткі і вобраз сябе
Набор
Вітрына чужога жыцця сабрана з лепшых хвілін — параўноўваць з ёй сваё нясумленна.
Ананімнасць
Набор
Ананімнасць не мяняе чалавека — яна паказвае яго без сведак.
Жарты ў сетцы
Набор
Жарт без голасу і твару — гэта проста словы, і чытаюць іх літаральна.
Чужое ў маіх руках
Набор
Пераслана паведамленне жыве даўжэй за давер, якім яго далі.
Незнаёмыя ў сетцы
Набор
Незнаёмы ў сетцы — такі ж чалавек, проста без твару перад вамі.
25 з 90 адкрываюцца, пакуль трымаецца серыя дзён запар, 15 — з павышэннем узроўню, а 50 уваходзяць у наборы.
Спампаваць праграму
Спосаб паглядзець на сябе па парадку: вы адказваеце пра сябе, а вашы адказы кладуцца побач. Параўноўваюць вас толькі з вамі, і гэта не дыягназ.