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Tests
Tests sobre cómo hablas
Cien conjuntos de veinticinco afirmaciones sobre el habla, las emociones, las personas cercanas y el trabajo. Respondes sobre ti y ves tus respuestas puestas una al lado de otra.
- 25 afirmaciones, unos 4 minutos, una por pantalla
- Las respuestas no se guardan: sin cuenta, no se envía nada
- 10 gratis aquí, 90 en la app
Empieza aquí · Habla
Cómo hablo en un conflicto
Veinticinco afirmaciones sobre lo que le pasa a tu habla cuando una conversación se pone difícil.
TonoEscuchaAtaque personalPausaReparación
Afirmación 1 de 25
En una discusión mi voz sube más de lo habitual
- Nada que ver conmigo1
- Rara vez2
- A veces3
- A menudo4
- Soy exactamente así5
9 más, gratis aquí mismo
Los mismos que son gratuitos en la aplicación. Sin cuenta, sin registro, sin guardar nada.
Habla
Qué tal escucho
Escuchar no es callar. Esto va de lo que haces mientras otro habla.
25 afirmaciones, unos 4 minutosHacerlo
Habla
Franqueza y suavidad
Sobre decir las cosas de frente sin volverse duro, y con suavidad sin volverse impreciso.
25 afirmaciones, unos 4 minutosHacerlo
Habla
Pedir
Pedir bien es una habilidad aparte. No es lo mismo que ser educado.
25 afirmaciones, unos 4 minutosHacerlo
Habla
Decir que no
Una negativa no es grosería ni traición. Esto va de si puedes decir que no.
25 afirmaciones, unos 4 minutosHacerlo
Habla
Pedir disculpas
Una disculpa es un acto, no una palabra. Esto va de cómo lo haces.
25 afirmaciones, unos 4 minutosHacerlo
Habla
Elogio y reconocimiento
Si dices lo bueno en voz alta, y a tiempo.
25 afirmaciones, unos 4 minutosHacerlo
Habla
Cómo hago una crítica
Una devolución puede decirse para que aterrice, o para que se recuerde mal durante años.
25 afirmaciones, unos 4 minutosHacerlo
Habla
Cómo encajo la crítica
Sobre los primeros treinta segundos después de que alguien te dice algo desagradable.
25 afirmaciones, unos 4 minutosHacerlo
Habla
Silencio y pausas
El silencio puede ser apoyo o castigo. Esto va de cuál es el tuyo.
25 afirmaciones, unos 4 minutosHacerlo
Otros 90 viven en la aplicación
Están todos aquí, con su título y lo que preguntan: puedes ver el conjunto entero antes de instalar nada.
Habla 15
Interrumpir
Día 2
Sobre quién ocupa el espacio en una conversación.
Tono y volumen
Día 3
Cómo suena tu voz para quienes están cerca.
Claridad al hablar
Día 4
Si te entienden a la primera y qué haces cuando no.
Hablar con los tuyos
Día 5
Con los más cercanos solemos hablar peor: la costumbre sustituye al esfuerzo.
Hablar en el trabajo
Día 7
El habla en el trabajo no se distingue por cortesía, sino por precisión.
Hablar con desconocidos
Día 9
Empezar y sostener una conversación con alguien nuevo.
Discutir: ganar o llegar a algo
Día 12
Por qué discutes: para entender o para tener razón.
El humor en la conversación
Día 15
Una broma une y hiere con la misma facilidad.
Hablar de los ausentes
Día 18
Sobre lo que dices de la gente cuando no está delante.
Las promesas en la conversación
Día 21
Una promesa hecha de pasada sigue siendo una promesa.
Preguntar para entender
Día 25
Una pregunta es la forma más barata de evitar una pelea innecesaria.
Hablar estando irritado
Día 30
La prueba más honesta del habla ocurre de mal humor.
Mensajes y notas de voz
Día 35
El texto no tiene tono: lo pone quien lee.
Hablar delante de gente
Día 40
No es un escenario: es cualquier momento en que varios te miran.
Reconocer que no sé
Día 50
Decir que te equivocaste ahorra más tiempo que cualquier habilidad para discutir.
Emociones 18
Notar la irritación
Día 60
La irritación avisa antes de que la nombremos.
Qué hago con el enfado
Día 75
El enfado no es el problema. Lo que le hace a tu habla, sí.
Paciencia
Día 90
La paciencia no es aguantar en silencio, pero tampoco estropear el momento.
Impulsividad
Día 110
Sobre la distancia entre querer decirlo y decirlo.
Tensión antes de una conversación
Día 135
Sobre lo que pasa antes de abrir la boca.
Sentirse dolido
Día 165
El dolor es una expectativa que nunca se dijo en voz alta.
Vergüenza y culpa
Día 200
La culpa dice: hice algo mal. La vergüenza dice: soy malo. No es lo mismo.
Recomponerse tras una pelea
Día 250
Una pelea no termina con el silencio, sino cuando se recupera el contacto.
Cansancio y estallidos
Día 300
La mayoría de los estallidos los explica el estado, no el carácter.
Reaccionar ante la injusticia
Día 365
Qué haces cuando te tratan injustamente a ti o a alguien cercano.
Envidia
Nivel 1
La envidia señala un deseo que no te has permitido.
Miedo al conflicto
Nivel 1
Evitar una pelea y mantener la paz no son lo mismo.
Calmarse uno mismo
Nivel 1
Qué haces cuando te desborda y si funciona.
Vergüenza
Set
La vergüenza dice: soy malo. La culpa dice: hice algo mal. Esa diferencia lo decide todo.
Soledad
Set
La soledad rara vez tiene que ver con cuánta gente hay alrededor.
Alegría y gratitud
Set
Lo bueno cuesta más de notar: no exige nada.
La necesidad de controlar
Set
El control calma a quien controla y agota a todos los demás.
Pérdida y duelo
Set
El duelo no se cura con palabras, pero las palabras lo hacen más ligero o más pesado.
Personas cercanas 15
Mis límites
Nivel 1
Los límites no son muros, sino un mensaje sobre lo que no es aceptable.
Los límites de los demás
Nivel 1
La mitad de los conflictos son un no ajeno escuchado como «convénceme».
Confianza
Nivel 1
La confianza se construye en cosas pequeñas y se rompe con una sola.
Ayudar a los demás
Nivel 1
La ayuda puede ser apoyo o una manera de sentirse necesario.
Discutir con la pareja
Nivel 1
Cómo discutes con la persona más cercana.
Hablar con los padres
Nivel 2
Con los padres hablamos a menudo con una voz de hace treinta años.
Hablar con los niños
Nivel 2
Los niños oyen el tono antes que las palabras y lo repiten más tiempo.
Amistad
Nivel 2
La amistad se sostiene en la atención, no en los recuerdos.
Perdonar
Nivel 2
Perdonar no es dar la razón.
Recomponerse tras una bronca
Set
Las relaciones sobreviven por la rapidez en reparar, no por la ausencia de broncas.
Celos y comparación
Set
Los celos hablan de miedo, no de la otra persona.
El dinero con los tuyos
Set
Del dinero se calla en familia más a menudo que de los sentimientos.
La familia extensa
Set
Con los parientes los límites importan más y cuesta más ponerlos.
Vecinos y desconocidos cercanos
Set
Los vecinos no tienen que caerse bien; tienen que poder hablarse.
Hermanos y hermanas
Set
Con los hermanos hablas como aprendiste de niño.
Trabajo 13
Plazos y compromisos
Nivel 2
La fiabilidad en el trabajo es de lo que está hecha una reputación.
Reconocer errores en el trabajo
Nivel 2
Con qué rapidez reconoces un error importa más que el error.
Comentarios a los colegas
Nivel 2
Un comentario describe lo que pasó; no juzga a la persona.
Desacuerdo en el trabajo
Set
Un desacuerdo en el trabajo va de la tarea, no del rango.
Reuniones
Set
En una reunión tus palabras cuestan más: todos las oyen a la vez.
Cómo dirijo
Set
A la gente la guía cómo hablas, no tu cargo.
Delegar y pedir
Set
Delegar no es descargar.
En equipo
Set
Un equipo es lo que pasa entre las tareas.
Negociar
Set
Las negociaciones las ganan los preparados, no los ruidosos.
Límites entre trabajo y vida
Set
Los límites se sostienen con palabras, no con agotamiento.
Desgaste
Set
El desgaste empieza con irritación, no con cansancio.
Trabajar a distancia
Set
A distancia solo llegan las palabras; el tono se lo inventa quien lee.
Hablar de dinero
Set
Del dinero se habla con cifras, no con indirectas.
Tú mismo 11
Autoestima
Set
La autoestima se oye en cómo hablas de ti.
Honestidad con uno mismo
Set
Mentirse a uno mismo es lo más fácil: nadie te lleva la contraria.
El crítico interior
Set
Quien es duro consigo rara vez es suave con los demás.
Metas y movimiento
Set
Una meta sin siguiente paso es un deseo.
Promesas a uno mismo
Set
Las promesas a uno mismo se rompen en silencio, y por eso se rompen más.
Mirarse a uno mismo
Set
Repasar el día vale más que la intención de vivir mejor.
Disposición a cambiar
Set
La gente cambia su conducta en situaciones concretas, no su carácter.
De quién es la voz que hay en ti
Set
Mucho de lo que decimos a los nuestros lo oímos antes nosotros.
Tiempo y atención
Set
Donde va la atención, va la vida.
Tomar decisiones
Set
Una decisión aplazada también es una decisión, tomada por otro.
Hacerse cargo de la propia vida
Set
Mientras la culpa sea de las circunstancias, no hay nada que cambiar.
Hábitos 8
Sueño e irritabilidad
Set
La falta de sueño no te vuelve cruel; te quita los frenos.
Atención y el móvil
Set
Hablar con quien mira una pantalla se siente como un favor concedido.
Aplazar
Set
No se aplaza el trabajo, se aplaza el sentimiento.
Qué me enciende
Set
Un estallido empieza casi siempre por lo mismo.
Muletillas
Set
Las muletillas no estropean el sentido; se comen la confianza en quien habla.
Alcohol y habla
Set
La bebida no cambia lo que dices; quita el filtro.
Cuerpo, voz y respiración
Set
El tono nace en el cuerpo antes de que la palabra nazca en la cabeza.
La compañía que tengo
Set
El habla se contagia: hablamos como la gente con la que pasamos el tiempo.
En línea 10
El tono por escrito
Set
El texto no tiene voz: el tono lo pone quien lee, y no suele ser a tu favor.
Discutir en internet
Set
Las discusiones en internet rara vez convencen a alguien; te exhiben.
Comentarios y reseñas
Set
Una reseña la leen otros, pero primero la persona que aparece en ella.
Chats de trabajo
Set
Un chat de trabajo es un documento, no una charla de cocina.
Notas de voz y llamadas
Set
Una nota de voz ahorra tiempo a quien la manda y se lo gasta a quien la escucha.
Redes sociales y la imagen de uno
Set
El muro de otro está hecho de sus mejores minutos; comparar tu vida con eso es injusto.
Anonimato
Set
El anonimato no cambia a una persona; la muestra sin testigos.
Bromas en internet
Set
Una broma sin voz ni cara es solo texto, y el texto se lee al pie de la letra.
La privacidad de los demás
Set
Un mensaje reenviado sobrevive a la confianza que lo produjo.
Desconocidos en internet
Set
Un desconocido en internet es una persona, solo que sin cara delante de ti.
25 de los 90 se abren manteniendo una racha de días, 15 subiendo de nivel, y 50 vienen en sets.
Una forma ordenada de mirarse: usted responde sobre sí mismo y sus respuestas se ponen una al lado de otra. Se le compara solo con usted, y no es un diagnóstico.