Τεστ
Τεστ για το πώς μιλάτε
Εκατό σύνολα των είκοσι πέντε προτάσεων — για την ομιλία, τα συναισθήματα, τους δικούς σας ανθρώπους και τη δουλειά. Απαντάτε για τον εαυτό σας και βλέπετε τις απαντήσεις σας τη μία δίπλα στην άλλη.
25 δηλώσεις, περίπου 4 λεπτά, μία ανά οθόνη
Οι απαντήσεις δεν αποθηκεύονται: χωρίς λογαριασμό, τίποτα δεν αποστέλλεται
10 δωρεάν εδώ, 90 στην εφαρμογή
Ξεκινήστε εδώ · Ομιλία
Πώς μιλάω στη σύγκρουση
Είκοσι πέντε προτάσεις για το τι παθαίνει ο λόγος σας όταν μια κουβέντα δυσκολεύει.
Τόνος Ακρόαση Προσωπική επίθεση Παύση Επανόρθωση
Δώστε το
Δήλωση 1 από 25
Στον καβγά η φωνή μου δυναμώνει πιο πολύ απ’ ό,τι συνήθως
Καθόλου εγώ 1 Σπάνια εγώ 2 Μερικές φορές 3 Συχνά εγώ 4 Ακριβώς εγώ 5
9 ακόμη, δωρεάν εδώ
Τα ίδια που είναι δωρεάν στην εφαρμογή. Χωρίς λογαριασμό, χωρίς εγγραφή, χωρίς αποθήκευση.
Ομιλία
Πόσο καλά ακούω
Η ακρόαση δεν είναι σιωπή. Εδώ μιλάμε για το τι κάνετε ενώ μιλά ο άλλος.
25 προτάσεις, περίπου 4 λεπτά Δώστε το
Ομιλία
Ευθύτητα και ηπιότητα
Για το πώς λέμε τα πράγματα ίσια χωρίς να γινόμαστε σκληροί, και ήπια χωρίς να γινόμαστε ασαφείς.
25 προτάσεις, περίπου 4 λεπτά Δώστε το
Ομιλία
Να ζητάς
Το να ζητάς σωστά είναι ξεχωριστή ικανότητα. Δεν είναι το ίδιο με το να είσαι ευγενικός.
25 προτάσεις, περίπου 4 λεπτά Δώστε το
Ομιλία
Να λες όχι
Η άρνηση δεν είναι ούτε αγένεια ούτε προδοσία. Εδώ μιλάμε για το αν μπορείτε να πείτε όχι.
25 προτάσεις, περίπου 4 λεπτά Δώστε το
Ομιλία
Η συγγνώμη
Η συγγνώμη είναι πράξη, όχι λέξη. Εδώ μιλάμε για το πώς τη λέτε.
25 προτάσεις, περίπου 4 λεπτά Δώστε το
Ομιλία
Έπαινος και αναγνώριση
Αν λέτε τα καλά δυνατά και στην ώρα τους.
25 προτάσεις, περίπου 4 λεπτά Δώστε το
Ομιλία
Πώς ασκώ κριτική
Η ανατροφοδότηση μπορεί να ειπωθεί ώστε να φτάσει ή ώστε να θυμούνται άσχημα για χρόνια.
25 προτάσεις, περίπου 4 λεπτά Δώστε το
Ομιλία
Πώς δέχομαι κριτική
Για τα πρώτα τριάντα δευτερόλεπτα αφού κάποιος σας πει κάτι δυσάρεστο.
25 προτάσεις, περίπου 4 λεπτά Δώστε το
Ομιλία
Σιωπή και παύσεις
Η σιωπή μπορεί να είναι στήριξη ή τιμωρία. Εδώ μιλάμε για το ποια είναι η δική σας.
25 προτάσεις, περίπου 4 λεπτά Δώστε το
Άλλα 90 ζουν στην εφαρμογή
Είναι όλα εδώ, με τον τίτλο τους και το τι ρωτούν: βλέπετε ολόκληρο το σύνολο πριν εγκαταστήσετε οτιδήποτε.
Όλα τα 90
Ομιλία 15
Συναισθήματα 18
Δικοί σας άνθρωποι 15
Δουλειά 13
Εσείς ο ίδιος 11
Συνήθειες 8
Στο διαδίκτυο 10
Ομιλία
15
Η διακοπή
Ημέρα 2
Για το ποιος πιάνει τον χώρο σε μια συζήτηση.
Τόνος και ένταση
Ημέρα 3
Πώς ακούγεται η φωνή σας σε όσους είναι δίπλα σας.
Σαφήνεια του λόγου
Ημέρα 4
Αν σας καταλαβαίνουν με την πρώτη και τι κάνετε αν όχι.
Η ομιλία με τους δικούς μας
Ημέρα 5
Με τους πιο κοντινούς μιλάμε συχνά χειρότερα: η συνήθεια αντικαθιστά την προσπάθεια.
Η ομιλία στη δουλειά
Ημέρα 7
Ο λόγος στη δουλειά δεν διαφέρει στην ευγένεια αλλά στην ακρίβεια.
Ομιλία με αγνώστους
Ημέρα 9
Να ξεκινήσετε και να κρατήσετε μια συζήτηση με κάποιον καινούργιο.
Η διαφωνία: να κερδίσεις ή να φτάσεις κάπου
Ημέρα 12
Γιατί διαφωνείτε: για να καταλάβετε ή για να έχετε δίκιο.
Το χιούμορ στη συζήτηση
Ημέρα 15
Ένα αστείο ενώνει και πληγώνει εξίσου εύκολα.
Κουβέντα πίσω από την πλάτη
Ημέρα 18
Για όσα λέτε για ανθρώπους όταν δεν είναι παρόντες.
Υποσχέσεις στη συζήτηση
Ημέρα 21
Μια υπόσχεση που δόθηκε στο πέρασμα παραμένει υπόσχεση.
Να ρωτάς για να καταλάβεις
Ημέρα 25
Η ερώτηση είναι ο φθηνότερος τρόπος να αποφύγεις έναν περιττό καβγά.
Ομιλία στον εκνευρισμό
Ημέρα 30
Η αληθινότερη δοκιμασία του λόγου γίνεται στην κακή διάθεση.
Μηνύματα και φωνητικά
Ημέρα 35
Το κείμενο δεν έχει τόνο: τον προσθέτει αυτός που διαβάζει.
Ομιλία μπροστά σε κόσμο
Ημέρα 40
Δεν πρόκειται για σκηνή: για κάθε στιγμή που σας κοιτούν περισσότεροι.
Να παραδέχεσαι ότι δεν ξέρεις
Ημέρα 50
Το να πεις ότι έκανες λάθος γλιτώνει περισσότερο χρόνο από κάθε ικανότητα στη συζήτηση.
Συναισθήματα
18
Να παρατηρείς τον εκνευρισμό
Ημέρα 60
Ο εκνευρισμός δίνει σήματα πριν τον ονομάσουμε.
Τι κάνω με τον θυμό
Ημέρα 75
Το πρόβλημα δεν είναι ο θυμός. Είναι τι κάνει στον λόγο σου.
Η υπομονή
Ημέρα 90
Η υπομονή δεν είναι σιωπηλή ταλαιπωρία αλλά το να μη χαλάς τη στιγμή.
Παρορμητικότητα
Ημέρα 110
Για το κενό ανάμεσα στο να θέλεις να το πεις και στο να το πεις.
Άγχος πριν από μια συζήτηση
Ημέρα 135
Για ό,τι συμβαίνει πριν ανοίξεις το στόμα σου.
Το παράπονο
Ημέρα 165
Το παράπονο είναι μια προσδοκία που δεν ειπώθηκε ποτέ.
Ντροπή και ενοχή
Ημέρα 200
Η ενοχή λέει έκανα κάτι κακό, η ντροπή λέει είμαι κακός. Διαφέρουν.
Ανάκαμψη μετά τον καβγά
Ημέρα 250
Ο καβγάς δεν τελειώνει με τη σιωπή αλλά όταν αποκατασταθεί η επαφή.
Κούραση και ξεσπάσματα
Ημέρα 300
Τα περισσότερα ξεσπάσματα εξηγούνται από την κατάσταση, όχι από τον χαρακτήρα.
Αντίδραση στην αδικία
Ημέρα 365
Τι κάνετε όταν εσείς ή κάποιος δικός σας αντιμετωπίζεται άδικα.
Ο φθόνος
Επίπεδο 1
Ο φθόνος δείχνει μια επιθυμία που δεν επιτρέψατε στον εαυτό σας.
Ο φόβος της σύγκρουσης
Επίπεδο 1
Το να αποφύγεις έναν καβγά και το να κρατήσεις την ειρήνη δεν είναι το ίδιο.
Να ηρεμείς μόνος σου
Επίπεδο 1
Τι κάνετε όταν σας κατακλύζει και αν πιάνει.
Η ντροπή
Πακέτο
Η ντροπή λέει είμαι κακός, η ενοχή λέει έκανα κάτι κακό. Αυτή η διαφορά τα κρίνει όλα.
Η μοναξιά
Πακέτο
Η μοναξιά σπάνια αφορά πόσοι άνθρωποι είναι γύρω σου.
Χαρά και ευγνωμοσύνη
Πακέτο
Το καλό είναι πιο δύσκολο να το προσέξεις: δεν απαιτεί τίποτα.
Η ανάγκη για έλεγχο
Πακέτο
Ο έλεγχος ηρεμεί αυτόν που ελέγχει και εξαντλεί όλους τους άλλους.
Απώλεια και πένθος
Πακέτο
Το πένθος δεν θεραπεύεται με λόγια, αλλά τα λόγια το κάνουν ελαφρύτερο ή βαρύτερο.
Δικοί σας άνθρωποι
15
Τα όριά μου
Επίπεδο 1
Τα όρια δεν είναι τείχη αλλά μήνυμα για το τι δεν είναι αποδεκτό.
Τα όρια των άλλων
Επίπεδο 1
Οι μισές συγκρούσεις είναι ένα όχι που ακούστηκε ως πείσε με.
Η εμπιστοσύνη
Επίπεδο 1
Η εμπιστοσύνη χτίζεται με μικρά και σπάει με ένα.
Να βοηθάς άλλους
Επίπεδο 1
Η βοήθεια μπορεί να είναι στήριξη ή τρόπος να νιώθεις χρήσιμος.
Σύγκρουση με τον σύντροφο
Επίπεδο 1
Πώς μαλώνετε με τον πιο κοντινό σας άνθρωπο.
Ομιλία με τους γονείς
Επίπεδο 2
Με τους γονείς μιλάμε συχνά με φωνή τριάντα ετών.
Ομιλία με τα παιδιά
Επίπεδο 2
Τα παιδιά ακούν τον τόνο πριν από τα λόγια και τον επαναλαμβάνουν περισσότερο.
Η φιλία
Επίπεδο 2
Η φιλία στηρίζεται στην προσοχή, όχι στις αναμνήσεις.
Η συγχώρεση
Επίπεδο 2
Το να συγχωρείς δεν σημαίνει να δίνεις δίκιο.
Επανόρθωση μετά από καβγά
Πακέτο
Οι σχέσεις επιβιώνουν από την ταχύτητα της επανόρθωσης, όχι από την απουσία καβγάδων.
Ζήλια και σύγκριση
Πακέτο
Η ζήλια μιλά για φόβο, όχι για τον άλλον άνθρωπο.
Χρήματα ανάμεσα σε δικούς
Πακέτο
Στην οικογένεια σωπαίνουν για τα χρήματα πιο συχνά απ' ό,τι για τα συναισθήματα.
Η ευρύτερη οικογένεια
Πακέτο
Με τους συγγενείς τα όρια μετρούν περισσότερο και μπαίνουν δυσκολότερα.
Γείτονες και άγνωστοι στη γειτονιά
Πακέτο
Οι γείτονες δεν χρειάζεται να συμπαθιούνται· χρειάζεται να μπορούν να μιλούν.
Αδέλφια
Πακέτο
Με τα αδέλφια μιλάμε όπως μάθαμε στην παιδική ηλικία.
Δουλειά
13
Προθεσμίες και υποσχέσεις
Επίπεδο 2
Η αξιοπιστία στη δουλειά είναι το υλικό από το οποίο φτιάχνεται μια φήμη.
Παραδοχή λαθών στη δουλειά
Επίπεδο 2
Το πόσο γρήγορα παραδέχεσαι ένα λάθος μετράει περισσότερο από το ίδιο το λάθος.
Ανατροφοδότηση σε συναδέλφους
Επίπεδο 2
Η ανατροφοδότηση περιγράφει τι έγινε, δεν κρίνει τον άνθρωπο.
Διαφωνία στη δουλειά
Πακέτο
Η διαφωνία στη δουλειά αφορά το έργο, όχι τη θέση.
Συσκέψεις
Πακέτο
Στη σύσκεψη τα λόγια σας κοστίζουν περισσότερο: τα ακούν όλοι μαζί.
Πώς ηγούμαι
Πακέτο
Τους ανθρώπους τους οδηγεί το πώς μιλάς, όχι ο τίτλος σου.
Ανάθεση και αίτημα
Πακέτο
Η ανάθεση δεν είναι ξεφόρτωμα.
Στην ομάδα
Πακέτο
Η ομάδα είναι αυτό που συμβαίνει ανάμεσα στα καθήκοντα.
Διαπραγμάτευση
Πακέτο
Τις διαπραγματεύσεις τις κερδίζει ο προετοιμασμένος, όχι ο δυνατόφωνος.
Όρια δουλειάς και ζωής
Πακέτο
Τα όρια κρατιούνται με λόγια, όχι με εξάντληση.
Η εξουθένωση
Πακέτο
Η εξουθένωση αρχίζει με εκνευρισμό, όχι με κούραση.
Εξ αποστάσεως εργασία
Πακέτο
Από μακριά φτάνουν μόνο τα λόγια· τον τόνο τον φαντάζεται ο άλλος.
Η κουβέντα για τα χρήματα
Πακέτο
Για τα χρήματα μιλάμε με νούμερα, όχι με υπονοούμενα.
Εσείς ο ίδιος
11
Η αυτοεκτίμηση
Πακέτο
Η αυτοεκτίμηση ακούγεται στο πώς μιλάτε για τον εαυτό σας.
Η ειλικρίνεια με τον εαυτό
Πακέτο
Το να λες ψέματα στον εαυτό σου είναι το ευκολότερο: κανείς δεν αντιλέγει.
Ο εσωτερικός κριτής
Πακέτο
Όποιος είναι σκληρός με τον εαυτό του σπάνια είναι ήπιος με τους άλλους.
Στόχοι και φόρα
Πακέτο
Ένας στόχος χωρίς επόμενο βήμα είναι ευχή.
Υποσχέσεις στον εαυτό
Πακέτο
Οι υποσχέσεις προς τον εαυτό αθετούνται σιωπηλά και γι' αυτό συχνότερα.
Το να κοιτάς τον εαυτό σου
Πακέτο
Ο απολογισμός μιας μέρας αξίζει περισσότερο από την πρόθεση να ζήσεις καλύτερα.
Η προθυμία να αλλάξεις
Πακέτο
Οι άνθρωποι αλλάζουν συμπεριφορά σε συγκεκριμένες καταστάσεις, όχι χαρακτήρα.
Ποιανού η φωνή μιλά μέσα σου
Πακέτο
Πολλά από όσα λέμε στους δικούς μας τα ακούσαμε κάποτε εμείς.
Χρόνος και προσοχή
Πακέτο
Όπου πάει η προσοχή, πάει και η ζωή.
Η λήψη αποφάσεων
Πακέτο
Μια αναβληθείσα απόφαση είναι κι αυτή απόφαση, παρμένη από κάποιον άλλο.
Να πάρεις τη ζωή στα χέρια σου
Πακέτο
Όσο φταίνε οι συνθήκες, δεν υπάρχει τίποτα να αλλάξει.
Συνήθειες
8
Ύπνος και ευερεθιστότητα
Πακέτο
Η έλλειψη ύπνου δεν σε κάνει σκληρό· σου βγάζει τα φρένα.
Προσοχή και κινητό
Πακέτο
Το να μιλάς σε κάποιον που κοιτά οθόνη μοιάζει με χάρη που ζητάς.
Η αναβλητικότητα
Πακέτο
Οι άνθρωποι αναβάλλουν το συναίσθημα, όχι τη δουλειά.
Τι με ανάβει
Πακέτο
Ένα ξέσπασμα αρχίζει σχεδόν πάντα με το ίδιο πράγμα.
Λέξεις γεμίσματος
Πακέτο
Τα γεμίσματα δεν χαλούν το νόημα: τρώνε την εμπιστοσύνη στον ομιλητή.
Αλκοόλ και λόγος
Πακέτο
Το ποτό δεν αλλάζει τι λες· βγάζει το φίλτρο.
Σώμα, φωνή και αναπνοή
Πακέτο
Ο τόνος γεννιέται στο σώμα πριν γεννηθεί η λέξη στο κεφάλι.
Το περιβάλλον στο οποίο κινείσαι
Πακέτο
Ο λόγος κολλάει: μιλάμε όπως οι άνθρωποι με τους οποίους περνάμε χρόνο.
Στο διαδίκτυο
10
Ο τόνος στα γραπτά
Πακέτο
Το κείμενο δεν έχει φωνή: τον τόνο τον προσθέτει ο αναγνώστης, συνήθως όχι υπέρ σας.
Καβγάδες στο διαδίκτυο
Πακέτο
Οι διαδικτυακοί καβγάδες σπάνια πείθουν κάποιον· δείχνουν εσάς.
Σχόλια και κριτικές
Πακέτο
Μια κριτική τη διαβάζουν άλλοι, αλλά πρώτα απ' όλα αυτός που κατονομάζει.
Ομάδες εργασίας
Πακέτο
Μια ομάδα εργασίας είναι έγγραφο, όχι κουβέντα στην κουζίνα.
Φωνητικά και κλήσεις
Πακέτο
Ένα φωνητικό γλιτώνει τον χρόνο του αποστολέα και ξοδεύει τον χρόνο του ακροατή.
Κοινωνικά δίκτυα και αυτοεικόνα
Πακέτο
Η ροή κάποιου φτιάχνεται από τα καλύτερά του λεπτά· να συγκρίνεις τη ζωή σου με αυτήν είναι άδικο.
Η ανωνυμία
Πακέτο
Η ανωνυμία δεν αλλάζει τον άνθρωπο· τον δείχνει χωρίς μάρτυρες.
Αστεία στο διαδίκτυο
Πακέτο
Ένα αστείο χωρίς φωνή και πρόσωπο είναι μόνο λέξεις, και οι λέξεις διαβάζονται κυριολεκτικά.
Η ιδιωτικότητα των άλλων
Πακέτο
Ένα προωθημένο μήνυμα ζει περισσότερο από την εμπιστοσύνη που το γέννησε.
Άγνωστοι στο διαδίκτυο
Πακέτο
Ένας άγνωστος στο διαδίκτυο είναι άνθρωπος, απλώς χωρίς πρόσωπο μπροστά σας.
25 από τα 90 ξεκλειδώνουν όσο διατηρείτε συνεχόμενες ημέρες, 15 καθώς ανεβαίνετε επίπεδα, και 50 έρχονται σε πακέτα.
Αποκτήστε την εφαρμογή
Ένας τακτοποιημένος τρόπος να κοιτάξετε τον εαυτό σας: απαντάτε για εσάς, και οι απαντήσεις σας μπαίνουν η μία δίπλα στην άλλη. Σας συγκρίνουμε μόνο με εσάς, και δεν είναι διάγνωση.