테스트

당신이 말하는 방식에 대한 테스트

말하기, 감정, 가까운 사람, 일에 대한 스물다섯 문항짜리 묶음 백 개. 자신에 대해 답하면 그 답들이 나란히 놓입니다.

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다툴 때 나는 어떻게 말하는가

대화가 어려워질 때 당신의 말에 무슨 일이 일어나는지에 대한 스물다섯 문항.

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문항 1 / 25

말다툼에서 내 목소리는 평소보다 커진다

전혀 아니다1
드물게 그렇다2
가끔3
자주 그렇다4
딱 나다5

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말하기 15

말 끊기 2일차 대화에서 누가 자리를 차지하는가에 관하여.

어조와 목소리 크기 3일차 당신의 목소리가 곁에 있는 사람에게 어떻게 들리는가.

말의 명료함 4일차 사람들이 한 번에 알아듣는가, 그렇지 않으면 어떻게 하는가.

가까운 사람과의 대화 5일차 우리는 가장 가까운 사람에게 가장 못되게 말한다. 노력 자리에 습관이 들어선다.

직장에서의 말 7일차 일터의 말이 다른 것은 예의가 아니라 정확함 때문이다.

낯선 사람과의 대화 9일차 처음 만난 사람과 대화를 시작하고 이어 가는 일.

논쟁: 이기기 위해서인가 나아가기 위해서인가 12일차 왜 논쟁하는가. 이해하기 위해서인가, 옳다고 인정받기 위해서인가.

대화 속 유머 15일차 농담은 사람을 가깝게도, 다치게도 똑같이 쉽게 만든다.

뒤에서 하는 말 18일차 그 사람이 없을 때 그 사람에 대해 무엇을 말하는가.

대화 속 약속 21일차 지나가는 말로 한 약속도 약속이다.

이해하기 위한 질문 25일차 질문은 쓸데없는 다툼을 피하는 가장 값싼 방법이다.

짜증 난 상태의 대화 30일차 말에 대한 가장 정직한 시험은 기분이 나쁠 때 일어난다.

메시지와 음성 메시지 35일차 글에는 어조가 없다. 어조는 읽는 사람이 채운다.

여러 사람 앞에서 말하기 40일차 무대 이야기가 아니라 몇 사람이 나를 보는 모든 순간의 이야기다.

모른다고, 틀렸다고 인정하기 50일차 "내가 틀렸다"고 말하는 능력은 어떤 논쟁 기술보다 시간을 아낀다.

감정 18

짜증을 알아차리기 60일차 짜증은 우리가 이름 붙이기 전에 신호를 보낸다.

화를 어떻게 다루는가 75일차 화 자체는 문제가 아니다. 문제는 그것이 당신의 말에 하는 일이다.

인내 90일차 인내는 말없이 견디는 것이 아니라 그 순간을 망치지 않는 것이다.

충동성 110일차 "말하고 싶다"와 "말했다" 사이의 틈에 관하여.

대화 전의 불안 135일차 입을 열기 전에 일어나는 일에 관하여.

서운함 165일차 서운함은 말하지 않은 기대다.

수치심과 죄책감 200일차 죄책감은 "내가 잘못했다"고, 수치심은 "내가 나쁘다"고 말한다. 이 둘은 다르다.

다툼 후의 회복 250일차 다툼은 침묵하는 순간이 아니라 연결이 회복될 때 끝난다.

피로와 폭발 300일차 폭발의 대부분은 성격이 아니라 상태로 설명된다.

부당함에 대한 반응 365일차 나 또는 가까운 사람이 부당한 대우를 받을 때 무엇을 하는가.

질투 레벨 1 질투는 스스로에게 허락하지 않은 바람을 가리킨다.

갈등에 대한 두려움 레벨 1 다툼을 피하는 것과 평화를 지키는 것은 같지 않다.

스스로 가라앉히기 레벨 1 감당하기 힘들 때 무엇을 하는가, 그리고 그것은 효과가 있는가.

수치심 팩 수치심은 "내가 나쁘다"고, 죄책감은 "내가 잘못했다"고 말한다. 이 차이가 모든 것을 가른다.

외로움 팩 외로움은 주위에 몇 사람이 있는지와 거의 상관이 없다.

기쁨과 감사 팩 좋은 것은 알아채기가 더 어렵다. 아무것도 요구하지 않기 때문이다.

통제하려는 마음 팩 통제는 통제하는 사람을 안심시키고 나머지 모두를 지치게 한다.

상실과 슬픔 팩 슬픔은 말로 낫지 않지만, 말은 그것을 가볍게도 무겁게도 만든다.

가까운 사람 15

나의 선 레벨 1 선은 벽이 아니라 무엇이 받아들여질 수 없는지에 대한 알림이다.

남의 선 레벨 1 갈등의 절반은 누군가의 "아니오"가 "설득해 봐"로 들린 것이다.

신뢰 레벨 1 신뢰는 작은 것들로 쌓이고 하나로 무너진다.

남을 돕기 레벨 1 도움은 버팀목이 되기도 하고, 필요한 사람이라고 느끼려는 방법이 되기도 한다.

배우자와의 갈등 레벨 1 가장 가까운 사람과 어떻게 다투는가에 관하여.

부모와의 대화 레벨 2 부모와는 흔히 삼십 년 전의 목소리로 말한다.

아이와의 대화 레벨 2 아이는 말보다 어조를 먼저 듣고, 그것을 가장 오래 되풀이한다.

우정 레벨 2 우정은 추억이 아니라 관심으로 유지된다.

용서 레벨 2 용서한다는 것은 상대가 옳다고 인정하는 것이 아니다.

다툰 뒤의 회복 팩 관계는 다툼이 없어서가 아니라 회복의 속도로 유지된다.

질투와 비교 팩 질투는 상대가 아니라 두려움에 대해 말한다.

가까운 사이의 돈 팩 사람들은 감정보다 돈에 대해 가족에게 더 자주 침묵한다.

친척과 어른들 팩 친척과의 사이에서 선은 가장 필요하고 가장 긋기 어렵다.

이웃과 가까운 낯선 사람들 팩 이웃끼리 서로 좋아할 필요는 없다. 이야기할 수 있으면 된다.

형제자매 팩 형제자매와는 어릴 때 배운 방식으로 말한다.

일 13

약속과 기한 레벨 2 일에서의 미더움은 평판을 이루는 재료다.

실수에 대한 책임 레벨 2 실수를 인정하는 속도가 실수 자체보다 많은 것을 결정한다.

동료에게 주는 피드백 레벨 2 피드백은 사람에 대한 평가가 아니라 일어난 일에 대한 서술이다.

직장에서의 이견 팩 일에서의 이견은 과제에 관한 것이지 누가 위인가에 관한 것이 아니다.

회의 팩 회의에서는 말이 더 비싸다. 모두가 동시에 듣기 때문이다.

내가 이끄는 방식 팩 사람은 직책이 아니라 말하는 방식에 이끌린다.

맡기기와 부탁하기 팩 맡기는 것은 떠넘기는 것이 아니다.

팀 안에서 팩 팀이란 과제와 과제 사이에서 일어나는 일이다.

협상 팩 협상은 목소리 큰 사람이 아니라 준비한 사람이 이긴다.

일과 삶의 경계 팩 경계는 지쳐 쓰러지는 것이 아니라 말로 지켜진다.

번아웃 팩 번아웃은 피로가 아니라 짜증에서 시작된다.

원격 근무 팩 멀리서는 말만 도착하고 어조는 지어낸다.

돈 이야기 팩 돈은 암시가 아니라 숫자로 이야기한다.

자기 자신 11

자기 존중 팩 자기 존중은 스스로에 대해 어떻게 말하는가에서 들린다.

자신에 대한 정직함 팩 자신에게 거짓말하기가 가장 쉽다. 반박할 사람이 없으니까.

내 안의 비평가 팩 자신에게 가혹한 사람이 남에게 부드러운 경우는 드물다.

목표와 나아감 팩 다음 한 걸음이 없는 목표는 바람일 뿐이다.

나에게 한 약속 팩 자신에게 한 약속은 가장 조용히 깨지고, 그래서 가장 자주 깨진다.

나를 밖에서 보기 팩 하루를 되짚는 일은 더 잘 살겠다는 마음보다 값지다.

변할 준비 팩 사람은 성격이 아니라 구체적인 상황에서의 행동을 바꾼다.

내 안에 누구의 목소리가 있는가 팩 가족에게 하는 말의 많은 부분은 우리가 한때 들었던 말이다.

시간과 주의 팩 주의가 가는 곳으로 삶도 간다.

결정하기 팩 미룬 결정도 결정이며, 그것은 남이 내린 것이다.

내 삶에 대한 책임 팩 상황이 잘못인 한, 바꿀 것은 아무것도 없다.

습관 8

잠과 예민함 팩 잠이 부족하다고 사람이 잔인해지는 것이 아니라 제동이 풀리는 것이다.

주의와 휴대전화 팩 화면을 보는 사람과의 대화는 베풀어 주는 것처럼 느껴진다.

미루기 팩 사람은 일이 아니라 그에 딸린 감정을 미룬다.

무엇이 나를 달아오르게 하는가 팩 폭발은 거의 언제나 같은 것에서 시작된다.

군말과 말의 깨끗함 팩 군말은 뜻을 망치지 않는다. 말하는 사람에 대한 신뢰를 갉아먹는다.

술과 말 팩 술 마신 사람은 다른 말을 하는 것이 아니라 같은 말을 거름망 없이 한다.

몸과 목소리와 호흡 팩 어조는 말이 머리에 생기기 전에 몸에서 생긴다.

주변 사람들과 그들의 말 팩 말은 옮는다. 우리는 함께 지내는 사람처럼 말한다.

온라인 10

글의 어조 팩 글에는 목소리가 없다. 어조는 읽는 사람이 채우고, 대개 나에게 불리하게 채운다.

인터넷에서의 논쟁 팩 온라인 논쟁은 거의 아무도 설득하지 못한다. 거기서는 자기 자신이 드러난다.

댓글과 후기 팩 후기는 남도 읽지만, 무엇보다 이름이 언급된 사람이 읽는다.

업무 대화방 팩 업무 대화방은 부엌의 잡담이 아니라 문서다.

음성 메시지와 통화 팩 음성 메시지는 말하는 사람의 시간을 아끼고 듣는 사람의 시간을 쓴다.

소셜미디어와 나의 모습 팩 남의 피드는 가장 좋은 순간들로 만들어진다. 내 삶을 거기에 견주는 것은 공정하지 않다.

익명 팩 익명은 사람을 바꾸지 않는다. 증인 없는 그 사람을 보여 줄 뿐이다.

인터넷에서의 농담 팩 목소리도 얼굴도 없는 농담은 그저 글자이고, 글자는 곧이곧대로 읽힌다.

내 손에 있는 남의 것 팩 전달된 메시지는 그것을 맡긴 신뢰보다 오래 산다.

인터넷의 낯선 사람 팩 인터넷의 낯선 사람도 사람이다. 다만 앞에 얼굴이 없을 뿐이다.

90개 중 25개는 연속 기록을 이어가며 열리고, 15개는 레벨이 오르며 열리고, 50개는 팩으로 제공돼요.

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자신을 차례로 들여다보는 방법입니다. 자신에 대해 답하면 그 답이 나란히 놓입니다. 비교는 오직 자신과만 하며, 진단이 아닙니다.

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