Parole

S’excuser

Des excuses sont un acte, pas un mot. Il s’agit de la manière dont vous le faites.

25 affirmations, environ 4 minutes

Ce que le résultat montrera

  • Assumer nommer précisément ce dont vous vous excusez
  • Sans « mais » si l'excuse se termine par un « mais »
  • Le moment combien de temps vous le repoussez
  • Réparer proposer comment réparer
  • Ne pas répéter si la même chose se reproduit

Commencer La première affirmation s'ouvre tout de suite — sans inscription, sans e-mail.

1Je nomme exactement ce dont je m’excuse
2Je m’excuse vaguement, juste pour en finir
3J’assume ma part même quand je ne suis pas seul en cause
4J’attends que l’autre s’excuse en premier
5Je peux dire « j’avais tort » sans résistance
6Mes excuses finissent souvent par un « mais »
7J’explique les circonstances au lieu de m’excuser
8Je m’excuse sans reporter la faute
9Je dis « désolé si ça t’a blessé »
10Je n’exige pas qu’on comprenne mes raisons
11Je m’excuse le jour même
12Je repousse les excuses pendant des semaines
13Je n’attends pas un moment commode
14J’espère que ça passera tout seul
15Je m’excuse même quand l’autre n’est plus fâché
16Je propose comment réparer
17Mes excuses ne changent rien à ce que je fais
18Je demande ce qui arrangerait les choses
19Je répare les conséquences, pas seulement les sentiments
20Je pense que des excuses suffisent en soi
21Après m’être excusé, j’essaie de ne pas recommencer
22Je m’excuse pour la même chose encore et encore
23Je remarque que je blesse moins souvent qu’avant
24Mes proches disent que rien ne change
25Je me souviens de ce pour quoi je me suis excusé la dernière fois

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