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Parole

Silence et pauses

Le silence peut être un soutien ou une punition. Il s’agit de savoir lequel est le vôtre.

25 affirmations, environ 4 minutes

Ce que le résultat montrera

Faire une pause s'arrêter avant de répondre à une question difficile
Silence-soutien rester silencieux auprès de quelqu'un de bouleversé
Silence-punition si le silence devient une punition
À l’aise dans le calme ce que ressent le silence avec un proche
Combler le vide ce que vous dites seulement pour éviter un silence

Commencer La première affirmation s'ouvre tout de suite — sans inscription, sans e-mail.

1Je marque un temps avant de répondre à une question difficile

Pas du tout moi Rarement moi Parfois Souvent moi Tout à fait moi

2Je réponds instantanément, sans réfléchir

Pas du tout moi Rarement moi Parfois Souvent moi Tout à fait moi

3Une pause m’aide à le dire plus précisément

Pas du tout moi Rarement moi Parfois Souvent moi Tout à fait moi

4Une pause dans la conversation m’angoisse

Pas du tout moi Rarement moi Parfois Souvent moi Tout à fait moi

5Je peux m’arrêter en milieu de phrase si je la sens fausse

Pas du tout moi Rarement moi Parfois Souvent moi Tout à fait moi

6Je peux rester en silence auprès de quelqu’un qui va mal

Pas du tout moi Rarement moi Parfois Souvent moi Tout à fait moi

7Je parle trop quand quelqu’un est en deuil

Pas du tout moi Rarement moi Parfois Souvent moi Tout à fait moi

8Je laisse les gens vider leur sac sans commenter

Pas du tout moi Rarement moi Parfois Souvent moi Tout à fait moi

9Ma présence silencieuse apaise plutôt qu’elle n’effraie

Pas du tout moi Rarement moi Parfois Souvent moi Tout à fait moi

10Je me précipite à conseiller juste pour éviter le silence

Pas du tout moi Rarement moi Parfois Souvent moi Tout à fait moi

11Blessé, je cesse de parler à la personne

Pas du tout moi Rarement moi Parfois Souvent moi Tout à fait moi

12J’utilise le silence comme punition

Pas du tout moi Rarement moi Parfois Souvent moi Tout à fait moi

13Je dis que j’ai besoin de temps plutôt que de disparaître

Pas du tout moi Rarement moi Parfois Souvent moi Tout à fait moi

14Mes proches lisent mon silence comme de la colère

Pas du tout moi Rarement moi Parfois Souvent moi Tout à fait moi

15Je reviens de moi-même dans la conversation

Pas du tout moi Rarement moi Parfois Souvent moi Tout à fait moi

16Le silence avec un proche m’est confortable

Pas du tout moi Rarement moi Parfois Souvent moi Tout à fait moi

17Le silence en société me met mal à l’aise

Pas du tout moi Rarement moi Parfois Souvent moi Tout à fait moi

18Je ne me hâte pas de combler chaque pause

Pas du tout moi Rarement moi Parfois Souvent moi Tout à fait moi

19Je mets un fond sonore pour éviter le calme

Pas du tout moi Rarement moi Parfois Souvent moi Tout à fait moi

20Je peux me taire sans me sentir bizarre

Pas du tout moi Rarement moi Parfois Souvent moi Tout à fait moi

21Je dis des choses inutiles pour éviter le silence

Pas du tout moi Rarement moi Parfois Souvent moi Tout à fait moi

22Je romps une pause par une plaisanterie

Pas du tout moi Rarement moi Parfois Souvent moi Tout à fait moi

23Je veille à ne pas parler plus que l’autre

Pas du tout moi Rarement moi Parfois Souvent moi Tout à fait moi

24Après avoir parlé, je regrette d’en avoir trop dit

Pas du tout moi Rarement moi Parfois Souvent moi Tout à fait moi

25Je remarque quand il est temps de s’arrêter

Pas du tout moi Rarement moi Parfois Souvent moi Tout à fait moi

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