話し方

断ること

断りは無礼でも裏切りでもありません。断れるかどうかの話です。

25項目・約4分

結果でわかること

  • 断る権利 言い訳せずに断ること
  • はっきりした断り 「いいえ」がちゃんと「いいえ」に聞こえるか
  • 罪悪感なしに 断ったあとの心の中の動き
  • 代わりの提案 代わりにできることを提案すること
  • 結果 断ることで誰かを困らせるかもしれないと受け入れること

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1言い訳せずに断れる
2相手をがっかりさせないために引き受けてしまう
3断ることは会話のふつうの一部だと思う
4断るより引き受けるほうが楽だ
5本当に無理なときは断る
6こちらの「いいえ」はあいまいでなく、はっきり聞こえる
7断るつもりで「考えておく」と言う
8引き延ばさず、すぐに断る
9断る代わりに黙ってしまう
10断ったあと、こちらの答えは伝わっている
11断ったあと罪悪感がある
12断ってよかったのかと考え続ける
13正当な理由で断るときは落ち着いている
14断った埋め合わせを後で過剰にする
15断りで一日が台無しにはならない
16代わりにできることを申し出る
17ほかに誰が手伝えるかを提案する
18こちらの断りは「自分には関係ない」と聞こえる
19手伝える時期を伝える
20そっけなく断って会話を打ち切る
21断りが誰かの気に障ることを受け入れている
22断ると関係が壊れるのではと恐れる
23断ったことで近しい関係を失ってはいない
24抱え込みすぎて後悔する
25断ったことで大事なことに時間ができたと分かる

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