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Habla

Cómo encajo la crítica

Sobre los primeros treinta segundos después de que alguien te dice algo desagradable.

25 afirmaciones, unos 4 minutos

Qué mostrará el resultado

Primera reacción los primeros treinta segundos después de oírlo
Escucha слышать суть, а не только тон
Excusas объяснять обстоятельства вместо ответа по существу
Contrastar проверять замечание вместо того, чтобы принять его целиком
Actuar si algo cambia después de eso

Empezar La primera afirmación se abre de inmediato: sin registro, sin correo.

1Escucho la crítica sin interrumpir

Nada que ver conmigo Rara vez A veces A menudo Soy exactamente así

2Me pongo a la defensiva enseguida

Nada que ver conmigo Rara vez A veces A menudo Soy exactamente así

3La crítica me arruina el día entero

Nada que ver conmigo Rara vez A veces A menudo Soy exactamente así

4Puedo agradecer una verdad incómoda

Nada que ver conmigo Rara vez A veces A menudo Soy exactamente así

5Le guardo rencor a quien lo dijo

Nada que ver conmigo Rara vez A veces A menudo Soy exactamente así

6Pregunto qué quiere decir exactamente

Nada que ver conmigo Rara vez A veces A menudo Soy exactamente así

7Solo oigo el tono, no el contenido

Nada que ver conmigo Rara vez A veces A menudo Soy exactamente así

8Pido un ejemplo cuando la devolución es vaga

Nada que ver conmigo Rara vez A veces A menudo Soy exactamente así

9Escucho hasta el final aunque no esté de acuerdo

Nada que ver conmigo Rara vez A veces A menudo Soy exactamente así

10Preparo mi réplica mientras el otro habla

Nada que ver conmigo Rara vez A veces A menudo Soy exactamente así

11Explico circunstancias en vez de responder

Nada que ver conmigo Rara vez A veces A menudo Soy exactamente así

12Saco a cambio los errores de otros

Nada que ver conmigo Rara vez A veces A menudo Soy exactamente así

13Puedo admitir un error sin dar largas explicaciones

Nada que ver conmigo Rara vez A veces A menudo Soy exactamente así

14Encuentro una razón por la que la crítica es injusta

Nada que ver conmigo Rara vez A veces A menudo Soy exactamente así

15Separo la verdad del humor del otro

Nada que ver conmigo Rara vez A veces A menudo Soy exactamente así

16Contrasto la devolución con otra persona

Nada que ver conmigo Rara vez A veces A menudo Soy exactamente así

17Me tomo toda crítica al pie de la letra y me hundo

Nada que ver conmigo Rara vez A veces A menudo Soy exactamente así

18Distingo una devolución útil de una manipulación

Nada que ver conmigo Rara vez A veces A menudo Soy exactamente así

19Vuelvo a la devolución al día siguiente, con calma

Nada que ver conmigo Rara vez A veces A menudo Soy exactamente así

20Descarto todo lo que es desagradable oír

Nada que ver conmigo Rara vez A veces A menudo Soy exactamente así

21Después de una devolución cambio algo

Nada que ver conmigo Rara vez A veces A menudo Soy exactamente así

22Digo que sí y luego sigo igual

Nada que ver conmigo Rara vez A veces A menudo Soy exactamente así

23Vuelvo y le cuento a la persona qué hice

Nada que ver conmigo Rara vez A veces A menudo Soy exactamente así

24Tomo nota de la devolución que se repite

Nada que ver conmigo Rara vez A veces A menudo Soy exactamente así

25Olvido la devolución en un día

Nada que ver conmigo Rara vez A veces A menudo Soy exactamente así

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