Fala

Como recebo uma crítica

Sobre os primeiros trinta segundos depois de alguém lhe dizer algo desagradável.

25 afirmações, cerca de 4 minutos

O que o resultado vai mostrar

  • Primeira reacção os primeiros trinta segundos depois de ouvir
  • Escuta ouvir o conteúdo, não só o tom
  • Desculpas explicar as circunstâncias em vez de responder
  • Verificar verificar o retorno em vez de aceitá-lo por inteiro
  • Passar à acção se algo muda depois

Começar A primeira afirmação abre já a seguir — sem registo, sem e-mail.

1Oiço a crítica até ao fim sem interromper
2Ponho-me logo na defensiva
3Uma crítica estraga-me o dia inteiro
4Consigo agradecer a alguém uma verdade incómoda
5Fico ressentido com quem a disse
6Pergunto o que querem dizer ao certo
7Oiço só o tom, não o conteúdo
8Peço um exemplo quando a crítica é vaga
9Oiço até ao fim mesmo quando não concordo
10Vou preparando a resposta enquanto o outro fala
11Explico as circunstâncias em vez de responder
12Trago à conversa os erros dos outros em resposta
13Consigo admitir um erro sem longas explicações
14Encontro uma razão para a crítica ser injusta
15Separo a verdade do estado de espírito de quem fala
16Confirmo a crítica com outra pessoa
17Aceito toda a crítica ao pé da letra e fico arrasado
18Distingo uma crítica útil de uma manipulação
19Volto à crítica um dia depois, com calma
20Ponho de lado tudo o que é desagradável de ouvir
21Depois de uma crítica mudo alguma coisa
22Concordo e depois continuo tudo na mesma
23Volto atrás e conto à pessoa o que fiz
24Tomo nota das críticas que se repetem
25Esqueço a crítica no espaço de um dia

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